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在移除冰蓋、修正地殼均衡回彈和海平面上升影響之後的南極洲地形圖。因此，該圖表示了三千五百萬年前地球足夠溫暖以至於不會產生大規模冰蓋時候南極洲的樣子。
位於地球最南端，土地幾乎都在南極圈內，四周瀕太平洋、印度洋和大西洋。是世界上地理緯度最高的一個洲，同時也是跨經度最多的一個大洲。
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自然地理：北部非洲／撒哈拉以北非洲 · 撒哈拉以南非洲（東部非洲 · 中部非洲 · 西部非洲 · 南部非洲）
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南極洲的環境非常脆弱。如果可能的話，應該避免污染。探險應該預計在離開時需要從大陸上清除「所有」廢物。大陸的廢物處理和污水處理設施受到嚴格限制，遊客特別關注的是將外來生物引入脆弱的南極環境的危險。許多旅行社將要求遊客在每次著陸後進行靴子清洗，以避免將種子或其他物品從一個地方運送到另一個地方。此外，遊客在登船前應檢查所有衣物，以避免將任何植物或動物材料帶到南極：入侵物種摧毀了地球上的許多地區，因此保護南極洲免受這種危險尤為重要。
加利福尼亞大學歐文分校教授埃里克·里尼奧說：“南極西側冰蓋中的大部分冰川正以一種不可逆轉的狀態消退，這個冰蓋已經跨過了臨界點，走上了（坍塌的）不歸路。”
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由於自然環境極為嚴酷，南極洲生物種類十分稀少，是世界上生物資源最少的洲，尤其是在內陸地區，幾乎不存在自然生命。但是海洋里生物資源卻極其豐富，有大量的海藻、珊瑚、海星、海綿，磷蝦等生物，其中磷蝦是南極洲海域眾多生物（例如魚類、海鳥、海豹、企鵝、鯨等）的主要食物來源。
帝企鵝跳出水面 南極洲是唯一一個沒有大量陸地植物並且沒有本土陸地哺乳動物，爬行動物或兩棲動物的大陸（沒有北極熊：因為它們只在北極中）。然而，它的海岸線是許多種類的候鳥和企鵝的棲息地（無論季節如何，其中有幾種棲息在南極洲）， 周圍的南大洋是許多魚類和海洋哺乳動物的家園，包括鯨魚。